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¿por Qué Sudamos?

El sudor es un proceso biológico esencial y natural que comienza poco después de nacer. Sudar, o transpirar, es el mecanismo que tiene el cuerpo para mantenernos frescos y evitar su sobrecalentamiento en un ambiente cálido o mientras hacemos ejercicio o un esfuerzo. Nuestro cuerpo también genera sudor cuando experimentamos emociones fuertes o situaciones estresantes, durante cambios hormonales, y también ayuda a combatir las infecciones.

Por lo general, nuestro cuerpo genera casi un litro de sudor al día, aunque la mayoría se evapora nada más ser secretado y no lo notamos. El cuerpo produce más sudor al hacer ejercicio o en ambientes cálidos para ayudar a enfriarnos. Si una persona practicara ejercicio físico muy intenso con una temperatura muy elevada, podría llegar a generar hasta 10 litros de sudor al día.


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