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POURQUOI TRANSPIRONS-NOUS?

La transpiration est un processus biologique naturel et essentiel qui se met en place rapidement après notre naissance. La transpiration ou sudation est le mécanisme du corps qui nous permet de nous rafraîchir et de ne pas surchauffer lorsque nous nous trouvons dans un environnement chaud ou lors d’un effort physique. Notre corps produit également de la sueur lorsque nous ressentons des émotions fortes, quand nous vivons des situations stressantes ou lors de changements hormonaux. La transpiration joue aussi un rôle dans la lutte contre les infections.


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Notre corps produit généralement presque 1 litre de sueur par jour ; cependant, la plupart s’évapore dès qu’elle est produite, donc nous ne la remarquons pas. Le corps produit davantage de transpiration pendant un exercice ou dans des environnements chauds afin de nous aider à nous rafraîchir. Si une personne fait un effort soutenu dans une atmosphère chaude, elle peut produire jusqu’à 10 litres de transpiration par jour.

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